คำนิยาม บิด

มันถูกเรียกว่า บิด เพื่อการ กระทำและผลของการบิดหรือบิด แนวคิดนี้มักใช้ในการ แพทย์ เพื่ออ้างถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่ออวัยวะหรือสมาชิกได้รับ ความเสียหาย จากการเบี่ยงเบนไปจากทิศทางปกติ

* พันผ้าพันแผลบริเวณที่ได้รับผลกระทบซึ่งเป็นเรื่องปกติมากในกรณีที่มีการบิดเพราะด้วยวิธีนี้เราสามารถลดความคล่องตัวและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บใหม่ขณะที่ส่งเสริมการรักษา เมื่อปัญหานำไปสู่การแตกหักของกระดูกควรวางพลาสเตอร์ (ในบางประเทศ "พลาสเตอร์") และการรักษานั้นกว้างขวางกว่า

* การฟื้นฟูสมรรถภาพโดย นักกายภาพบำบัด นี่คือประสบการณ์ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดเพราะมันก็เพียงพอที่จะบอกผู้ป่วยให้ทำแบบฝึกหัดด้วยตนเอง;

* ทันทีหลังจากที่ได้รับผลกระทบให้รักษากิ่งที่ได้รับบาดเจ็บไว้ที่ระดับความสูงสูงสุดเท่าที่เป็นไปได้เกี่ยวกับหัวใจเพื่อไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ ขอแนะนำให้รอด้วยวิธีนี้สำหรับการมาถึงของบุคลากรที่ผ่านการฝึกอบรมเพื่อรักษาแพลง

ถ้าเกลียวอยู่ในระดับสูงการฟื้นตัวมีแนวโน้มที่จะต้อง ผ่าตัด เพราะเอ็นอาจแตก ขั้นตอนสุดท้ายของการรักษามักจะรวมถึงการทำ กายภาพบำบัด ด้วย การออกกำลังกาย ที่ช่วยฟื้นฟูการทำงานปกติและเสริมสร้างภูมิภาคที่ได้รับผลกระทบ

มันควรจะสังเกตว่าเคล็ดขัดยอกเป็นประจำในหมู่ นักกีฬามืออาชีพ มันเป็นหนึ่งในอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดที่บังคับให้นักกีฬาหยุดกิจกรรมชั่วคราว บางครั้งมันเป็นเรื่องของไม่กี่วัน แต่กรณีที่รุนแรงมากขึ้นอาจต้องพักเป็นเวลานาน เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่เพิกเฉยต่อข้อบ่งชี้ของแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นเช่นการเกิดขึ้นของการบาดเจ็บถาวร

ในแง่ของการ ป้องกัน ผู้เชี่ยวชาญหลายคนในสนามกีฬาแนะนำให้ ออกกำลังกาย ก่อน ออกกำลังกาย สิ่งนี้ช่วยลดความเสี่ยงของเคล็ดขัดยอกและการบาดเจ็บประเภทอื่น ๆ ในทำนองเดียวกันหลังจากช่วงกีฬาแนะนำให้ ยืด เพื่อให้ความพยายามในช่วงเซสชั่นไม่ได้นำไปสู่ความแออัดของข้อต่อ

แม้ว่ามันจะดูไม่สำคัญนักการใช้ ชุดกีฬาที่เหมาะสม เป็นอีกหนึ่งจุดสำคัญในการป้องกันเคล็ดขัดยอกเนื่องจากมันช่วยปกป้องส่วนต่างๆของร่างกายที่สัมผัสกับผลกระทบมากที่สุด

แนะนำ