จาก natatio ละตินการ ว่ายน้ำ เป็นการ กระทำและผลของการว่ายน้ำ คำนี้ยังใช้เพื่อให้ชื่อกับ กีฬา ที่ประกอบด้วยว่ายน้ำที่ความเร็วสูงสุดที่เป็นไปได้เพื่อเอาชนะฝ่ายตรงข้ามในการแข่งขัน

มนุษย์พยายามทุกวิถีทางในการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมทางน้ำซึ่งเป็นการตัดสินใจเชิงตรรกะหากเราคำนึงว่าพื้นผิว โลก สามในสี่นั้นปกคลุมด้วยน้ำ ว่ายน้ำในไม่ช้าก็กลายเป็นกิจกรรมการยังชีพหรือการพลัดถิ่นไปสู่การ แข่งขันกีฬา

แกะสลักต่าง ๆ จาก ยุคหิน แสดงให้เห็นว่าการว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่เกิดขึ้นแล้วในยุคก่อนประวัติศาสตร์ อย่างไรก็ตามความสามารถทางการได้ รับความนิยม ในช่วงครึ่งหลังของ ศตวรรษที่ 19 เท่านั้น ยกตัวอย่างเช่นใน ปี 1896 การว่ายน้ำเป็นส่วนหนึ่งของการ แข่งขันกีฬาโอลิมปิก ครั้งแรกของยุคปัจจุบัน

การแข่งขันว่ายน้ำนั้นรวมถึงสี่สไตล์การว่ายน้ำ: การ รวบรวมข้อมูล ผีเสื้อ หน้าอก และ หลัง

รูปแบบการคลาน ทำด้วยแขนที่เคลื่อนที่ไปในอากาศด้วยฝ่ามือลงไปใน น้ำ และข้อศอกผ่อนคลายในขณะที่แขนอีกข้างเคลื่อนไหวใต้น้ำ ขาเตะในการเคลื่อนไหวทางเลือก

ใน สไตล์ผีเสื้อ นักว่ายน้ำควรนำแขนทั้งสองมารวมกันด้านหน้าเหนือน้ำและกลับมา ในขณะเดียวกันการเคลื่อนไหวของสะโพกจะดำเนินการ

รูปแบบหน้าอกหรือ แขนประกอบด้วยการเปิดแขนที่มีการเคลื่อนไหวย้อนหลังจนกว่าพวกเขาจะอยู่ในแนวเดียวกันกับไหล่และ ขาที่ หดตัวแล้วเหยียดแล้ว

ในที่สุด สไตล์หลัง ก็คล้ายกับการคลานแม้ว่านักว่ายน้ำจะลอยอยู่บนหลังของเขาโดยที่หลังของเขาวางอยู่บนน้ำ

ประโยชน์ที่ได้รับจากการว่ายน้ำทำให้เรา

เช่นเดียวกับกีฬาอื่น ๆ การว่ายน้ำเป็นประโยชน์ต่อเราในหลายระดับ อย่างไรก็ตามมันแตกต่างจากส่วนที่เหลือโดยชุดของลักษณะ; ตัวอย่างเช่นมันเกี่ยวข้องกับกลุ่ม กล้ามเนื้อที่ สำคัญทั้งหมดและไม่ให้ร่างกายกระแทกกับพื้นผิวที่เป็นของแข็ง นอกจากนี้ยังให้ความรู้สึกปลอดภัยและมั่นใจในตนเองและสามารถฝึกฝนได้โดยผู้ที่มีเหตุผลบางอย่างที่ถูกขัดขวางไม่ให้ทำกิจกรรมกีฬาอื่น ๆ

ด้วยความเคารพต่อหัวใจเป็นที่รู้กันว่างานแอโรบิกประเภทคงที่และปานกลางนั้นเหมาะอย่างยิ่งในการดูแลและการว่ายน้ำแสดงให้เห็นถึงความยอดเยี่ยมของการฝึกฝนแอโรบิค การว่ายน้ำช่วยให้กล้ามเนื้อและหัวใจแข็งแรงขึ้นและช่วยกำจัดไขมันที่ห่อหุ้มทำให้เกิดพลังที่มากขึ้นและสามารถส่ง เลือด ไปเลี้ยงส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้ ราวกับว่าทั้งหมดนี้ไม่เพียงพออัตราการเต้นของหัวใจ (นั่นคือจำนวนการหดตัวหรือจังหวะต่อหน่วยเวลา) ลดลงในช่วงพักและเพิ่มประสิทธิภาพของระบบไหลเวียนเลือดโดยทั่วไป

การว่ายน้ำยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของ ปอด สิ่งนี้สะท้อนถึงความจำเป็นที่จะต้องลงทุนพลังงานให้น้อยลงเพื่อรับอากาศนั่นคือเราหายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นให้ออกซิเจนกับตัวเองดีขึ้นและเน้นกล้ามเนื้อปอดน้อยลงลดความถี่ในการหายใจ

เมื่อมีการฝึกฝนการคลานแบบมันจำเป็นต้องถือ อากาศ อย่างเป็นระบบกระตุ้นการเพิ่มความหนาแน่นของเซลล์เม็ดเลือดแดงและความสามารถในการลำเลียงออกซิเจน ผลจากการพัฒนาดังกล่าวทำให้ปอดมีประสิทธิภาพมากขึ้นในขณะที่ทำความสะอาดสิ่งสกปรก

สิ่งที่ไม่ควรสังเกตก็คือการว่ายน้ำทำให้เรารู้สึกถึงความเป็นอิสระและความปลอดภัยในตัวเราซึ่ง ช่วยเพิ่มความนับถือตนเองของ เรา นอกจากนี้เนื่องจากว่ามันมักจะฝึกฝนกับคนอื่น ๆ และกับเสื้อผ้าที่ไม่ดีมันเสริมสร้างเรา ทางสังคม และทำให้เรามีอคติและฉลาก