สิ่งแรกที่ต้องทำเพื่อทราบความหมายของคำว่าอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงคือการค้นพบต้นกำเนิดนิรุกติศาสตร์ ในกรณีนี้เราสามารถพิสูจน์ได้ว่ามันเป็นคำที่มาจากภาษากรีกโดยเฉพาะมันเป็นผลมาจากผลรวมของสององค์ประกอบของภาษานั้น:
- คำนำหน้า "a-" ซึ่งสามารถแปลได้ว่า "ไม่"
- คำนาม "sthenos" ซึ่งเทียบเท่ากับ "แรง"
ตามที่เราสามารถพิสูจน์ได้ว่ามันหมายถึง "ไม่มีความแข็งแกร่ง" หรือ "ความอ่อนแอ"

คำนั้นมาถึง ภาษา ของเราในฐานะผู้ อ่อนเปลี้ยเพลียแรง แนวคิดนี้ถูกใช้ในสาขาการแพทย์เพื่อบอกถึงสถานการณ์ที่คนเราต้องเผชิญเมื่อผ่านไปเนื่องจากความเหนื่อยล้าความไม่แยแสหรือสาเหตุอื่น ๆ ขาดพลังงาน

อาจถือได้ว่าอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงเป็นอาการของปัญหา สุขภาพที่ แตกต่างกัน มันเป็นความรู้สึกของความอ่อนแอซึ่งสามารถทางกายภาพและ / หรือทางจิตวิทยาและที่ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อบุคคลที่มีอายุมากกว่ายี่สิบและน้อยกว่าห้าสิบ

โรคแอสเทเนียอาจมีหลายสาเหตุ การพัฒนาของกิจกรรมประจำวันที่รุนแรงมาก, ซึมเศร้า หรือความผิดปกติของการนอนหลับเป็นเหตุผลการทำงานที่สามารถทำให้เกิดลักษณะของอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง

สาเหตุอินทรีย์ยังสามารถเกิดขึ้นที่นำไปสู่อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงเช่นพร่อง, glycolysis, โรค celiac และ โรคโลหิตจาง แม้แต่ความมึนเมาการติดเชื้อและแม้แต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการตั้งครรภ์ก็สามารถสร้างอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงได้

อาการ ของความเหนื่อยล้ารวมถึง ความเหนื่อยล้า ความรู้สึกอ่อนเพลีย ขาดแรงจูงใจ ปัญหาความจำและสมาธิ ในทางกลับกันผู้ได้รับผลกระทบสามารถสูญเสียความอยากอาหารและประสบความไม่สะดวกในชีวิตทางเพศของพวกเขาเนื่องจากขาดความปรารถนา

อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงไม่เหมือนคนธรรมดาทั่วไป เนื่องจากมักปรากฏว่าสัมพันธ์กับ โรค (เช่นมะเร็งวัณโรคหรือ mononucleosis เป็นต้น) เพื่อที่จะย้อนกลับไปได้จึงจำเป็นต้องรักษาโรคหลักตั้งแต่ต้นกำเนิด

เริ่มต้นจากทั้งหมดนี้เราต้องเน้นการมีอยู่ของสิ่งที่เรียกว่า asthenia ฤดูใบไม้ผลิ ตามชื่อของมันบ่งบอกถึงความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียขาดพลังงานและแม้แต่ปัญหาการนอนหลับที่หลายคนมีเมื่อฤดูหนาวผ่านไปถึงฤดูใบไม้ผลิ

การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิการเปลี่ยนแปลงเวลาจำนวนชั่วโมงที่มากที่สุดของแสงหรือการเพิ่มขึ้นของความดันบรรยากาศคือบางส่วนของสถานการณ์ที่นำมาด้วยฤดูใบไม้ผลิอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงดังกล่าว
เพื่อให้สามารถเผชิญกับมันขอแนะนำให้ดำเนินการเคล็ดลับต่อไปนี้:
- ฝึกออกกำลังกายบ่อยๆ
- บำรุงรักษาตารางการนอนหลับและมื้ออาหารเป็นประจำ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันดื่มระหว่าง 1.5 ถึง 2 ลิตร
- ทำตามอาหารเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์และสมดุลที่ผักและผลไม้มีอยู่มาก
- พักผ่อนให้มากที่สุดโดยเฉพาะตอนกลางคืน