การสูบบุหรี่ เป็น ความเสียหายลักษณะเรื้อรัง ที่เกิดขึ้นในคนที่บริโภคยาสูบมากเกินไป แนวคิดนี้ยังใช้เพื่อตั้งชื่อการ เสพติด ที่มีประสบการณ์ในเรื่องผ่านยาสูบซึ่งโดยปกติจะสร้างโดย นิโคติน
เป็นโรคทางระบบเรื้อรังที่เป็นของการเสพติดทั้งหมดและเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเสียชีวิตที่หลีกเลี่ยงได้ทั่วโลก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการสูบบุหรี่เชื่อมโยงโดยตรงกับการพัฒนาของโรคที่ยี่สิบเก้ารวมถึง โรคมะเร็ง สิบชนิด
ใครที่สูบบุหรี่จะได้รับนิโคตินที่ ต้องพึ่งพาทั้งทางร่างกายและจิตใจ ผู้สูบบุหรี่อาจ มีอาการถอน เมื่อพยายามเลิกสูบบุหรี่ทำให้ต้องกลับไปสูบบุหรี่
นิโคตินนอกเหนือจากผลกระทบที่ทำให้เสพติดแล้วจะช่วยบรรเทาอาการ วิตกกังวล และยังมีประโยชน์ในฐานะยากล่อมประสาท อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงของมันมีมากกว่าผลประโยชน์ชั่วคราวใด ๆ
ผลที่ตามมาของการสูบบุหรี่สามารถเข้าถึงคนที่ไม่สูบบุหรี่ มันเป็นที่รู้จักในฐานะ นักสูบบุหรี่ ที่ไม่ได้กินผลิตภัณฑ์ยาสูบโดยตรง แต่ดูดสารพิษจากการเผาไหม้และควันบุหรี่หรือซิการ์ที่ คน อื่นสูบบุหรี่
ควรสังเกตว่ามีการตรวจพบสารอันตรายมากกว่าสี่พันรายการในควันประเภทนี้ อาจเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์หกสิบคนเช่นนิกเกิลและเบนซิน
WHO และรัฐบาลส่วนใหญ่ทั่วโลกใช้กฎหมายต่อต้านการสูบบุหรี่เพื่อป้องกันการสูบบุหรี่เช่นการตัดสินใจห้ามสูบบุหรี่ในที่สาธารณะ
เส้นทางทิ้งนิสัยที่ไม่ดี
การเลิกสูบบุหรี่เป็นความท้าทายที่เป็นไปไม่ได้สำหรับคนจำนวนมากถึงแม้ว่ามันจะขึ้นอยู่กับ สุขภาพ ของพวกเขาหรือของคนที่พวกเขารัก นี่คือวิธีการแปดวิธีที่เป็นไปได้เพื่อให้บรรลุถึงแม้ว่าจะเป็นสิ่งสำคัญเสมอที่ต้องจำไว้ว่า ไม่มีอะไรเกินความตั้งใจและความมุ่งมั่น* หนังสือ ช่วยเหลือตนเองที่มีจุดประสงค์เพื่อเลิกสูบบุหรี่มักจะมีประสิทธิภาพมากและหนังสือที่มีชื่อเสียงที่สุดเขียนโดยนักเขียนชาวอังกฤษผู้ต่อสู้กับยาสูบเป็นเวลา 33 ปี มันเป็น "มันง่ายที่จะเลิกสูบบุหรี่ถ้าคุณรู้วิธี" โดย Allen Carr
* การ ลาโดยไม่คิดอย่างรุนแรงเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่หลายคนมีความโน้มเอียง แต่ต้องใช้กำลังภายในที่มีขนาดใหญ่มากดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะพยายามมากกว่าหนึ่งครั้ง
* ไปที่การรักษาด้วยเลเซอร์ซึ่งพัฒนาขึ้นเป็นพิเศษเพื่อลดความจำเป็นในการสูบบุหรี่ในช่วงเวลาสั้น ๆ โดยไม่ต้อง เจ็บปวด หรือรู้สึกไม่สบาย
* มีการรักษาที่แทนที่บุหรี่ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีนิโคตินในปริมาณน้อยเพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นเมื่อเลิกสูบบุหรี่
* เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ คุณสามารถไปที่สำนักงานแพทย์และขอ ใบสั่ง ยาเพื่อต่อสู้กับการสูบบุหรี่เช่น Varenecline ซึ่งช่วยลดความวิตกกังวลของการเลิกบุหรี่และความสุขรู้สึกเมื่อสูบบุหรี่
* มีหลายหน่วยงานที่เชี่ยวชาญในการรักษาผู้สูบบุหรี่ผ่านโปรแกรมที่ให้คำแนะนำและติดตามพวกเขาตลอดกระบวนการเลิกสูบบุหรี่
* วิธีที่ยากกว่าสำหรับหลาย ๆ คนก็คือปล่อยให้มันค่อยๆทว่าถึงแม้จะมีบุหรี่ถึงหนึ่งบุหรี่ต่อวันความคิดที่จะลดลงเหลือศูนย์ ก็ทนไม่ไหว
* การสะกดจิต ช่วยในลักษณะเฉพาะเนื่องจากช่วยให้เข้าถึงจิตใจได้โดยตรงโดยไม่จำเป็นต้องผ่านตัวกรองหรืออคติใด ๆ และมีอิทธิพลต่อผู้ป่วยในเชิงบวกเพื่อทำให้พวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาไม่ควรสูบบุหรี่ต่อ