คำละติน introspicĕre ซึ่งสามารถแปลว่า "ดูข้างใน" มาในภาษาละตินปลายใน introspectio จากนั้นแนวคิดของการ วิปัสสนา ซึ่งหมายถึงลักษณะที่บุคคลนำไปสู่การ ตกแต่งภายใน ของเขามา

ด้วยการวิปัสสนาดังนั้น บุคคล จึงมุ่งเน้นไปที่อารมณ์ความคิดหรือการกระทำของเขา เป็นการ ตรวจสอบภายใน ที่ช่วยให้ผู้เรียนรู้ว่าตัวเองดีขึ้นวิเคราะห์ตัวเองเพื่อตีความอารมณ์และความคิดของเขา

วิปัสสนาเชื่อมโยงกับการ ไตร่ตรอง และ การทำสมาธิ ความคิดที่ได้รับการถกเถียงกันมาตลอดประวัติศาสตร์โดย ปรัชญา และ จิตวิทยา

ในระดับทั่วไปอาจกล่าวได้ว่าวิปัสสนาเกิดขึ้นเนื่องจาก ความสามารถ ในการ สะท้อนแสงของจิตใจ ซึ่งช่วยให้เรามีความตระหนักถึง สถานะ ของตนเอง อดีตและปัจจุบันสามารถเป็นตัวชูโรงของการกระทำใคร่ครวญซึ่งช่วยให้เข้าใจประสบการณ์และมีอิทธิพลต่อความเป็นจริงของแต่ละบุคคล

วิธีการใคร่ครวญเป็นพื้นฐานของโรงเรียน จิตวิทยา หลายแห่ง ขั้นตอนนี้นำไปสู่บุคคลที่มีสมาธิในกระบวนการทางจิตและเนื้อหาของตนเอง จากนั้นเขาจะต้องพูดความคิดด้วยวิธีที่เป็นไปได้มากที่สุดสำหรับนักจิตวิทยาในการตีความ

ในระยะสั้นวิปัสสนาเป็นวิธีการ ระบุและรับรู้ความคิดของ คน มันก่อให้เกิดความรู้ของตัวเองด้วยความจริงที่ว่าเรื่องที่แผ่ออกไปและเป็นผู้สังเกตการณ์ของ ความเป็นจริง มันสร้าง

ในการปฏิบัติในชีวิตประจำวันวิปัสสนาประกอบด้วยการไตร่ตรองอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับการกระทำความคิดอารมณ์และความรู้สึกของตัวเองในลักษณะที่จะตรวจสอบสิ่งที่เป็นบวกหรือดีและจึงแนะนำ พฤติกรรม ในแง่นั้น