คำนิยาม พลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน

เพื่อที่จะเริ่มวิเคราะห์ความหมายของคำว่าพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนมันเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกที่จะต้องรู้ต้นกำเนิดนิรุกติศาสตร์ของคำสองคำที่ประกอบด้วย:
- พลังมาจากภาษาละติน "potentia" ซึ่งสามารถแปลได้ว่า "คุณภาพของผู้ที่มีอำนาจ" และซึ่งเป็นผลมาจากผลรวมของสามองค์ประกอบ: คำกริยา "กอง" ซึ่งหมายถึง "อำนาจ"; อนุภาค "-nt-" ซึ่งระบุว่า "ตัวแทน"; และคำต่อท้าย "-ia" ซึ่งมีความหมายเหมือนกันกับ "คุณภาพ"
-Anaeróbicaในทางกลับกันเล็ดลอดออกมาจากภาษากรีกและประกอบด้วยส่วนต่าง ๆ ดังต่อไปนี้: คำนำหน้า "an-" ซึ่งมีความหมายเหมือนกันกับ "บาป"; "Aero" ซึ่งสามารถแปลได้ว่า "อากาศ"; "ไบโอ" ซึ่งหมายถึง "ชีวิต"; และคำต่อท้าย "-ikos" ซึ่งใช้เพื่อระบุว่า "เกี่ยวข้องกับ ... "

พลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน

Anaerobic เป็นคำคุณศัพท์ที่เชื่อมโยงกับ anaerobiosis (ชีวิตที่พัฒนาในพื้นที่ที่ขาด ออกซิเจน ) แอนนาโรบิคจึงมีความเกี่ยวข้องกับการขาดองค์ประกอบทางเคมีที่สำคัญนี้

เป็นที่ทราบกันดีว่า การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนเป็นการออกกำลังกาย ใน ระยะเวลาที่ลดลง แต่มีความเข้มข้นสูง ซึ่งการเผาผลาญของกล้ามเนื้อไม่ได้ดึงดูดออกซิเจนในการแลกเปลี่ยน พลังงาน ด้วยสิ่งนี้ในใจเราสามารถบ่งบอกว่า พลังแอนแอโรบิค เป็นพลังของมนุษย์ในการทำกิจกรรมทางร่างกายที่เข้มข้นและสั้น

ความสามารถนี้สัมพันธ์กับความเร็วที่ บุคคล สามารถเข้าถึงและความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ วัตถุที่มีพลังแบบแอนแอโรบิคที่ดีสามารถทำกิจกรรมทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับความเข้มขนาดใหญ่ได้ในไม่กี่วินาที

ความเข้มของการออกกำลังกายมักจะวัดตามการ เต้นต่อนาทีที่ บันทึกโดยนักกีฬา เมื่อจังหวะการเต้นเหล่านั้นมากกว่า 170 ครั้งต่อนาทีการ ออกกำลังกายจะ มีคุณสมบัติที่รุนแรงและจะต้องให้บุคคลนั้นมีพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนเพียงพอที่จะรองรับได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเราสามารถพูดได้ว่าพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนนั้นเกี่ยวข้องกับพลังของกล้ามเนื้อความอดทนของกล้ามเนื้อและความเร็ว และเมื่อคุณออกกำลังกายตามสิ่งที่นักกีฬาทำคือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อต่าง ๆ แทนที่จะเผาผลาญไขมัน

นักกีฬาที่ดำเนินการตามหลักวิชายิมนาสติกศิลป์เป็นตัวอย่างที่ดีของผู้ที่ออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน

นอกเหนือจากที่กล่าวมาทั้งหมดเราไม่สามารถเพิกเฉยต่อการดำรงอยู่ของสิ่งที่เรียกว่าการฝึกอบรมเกี่ยวกับแลคติคแบบไม่ใช้ออกซิเจนซึ่งขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของความพยายามที่เข้มข้น

ในทางกลับกันพลังงานแอโรบิคนั้นสัมพันธ์กับความสามารถในการ ทำออร์แกนิก เพื่อการออกกำลังกายที่ยืดออกอย่างน้อยสามนาทีและมีความเข้มข้นปานกลางหรือต่ำ ตัวอย่างของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคคือการวิ่งเหยาะๆ: บุคคลในขณะที่ปฏิบัตินั้นมีความเป็นไปได้ที่จะสูดดมและเติมออกซิเจนเข้าไปในปอด ในขณะที่การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน (เช่นช่องท้อง) สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้

ในระยะสั้นกล่าวได้ว่าพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนแสดงให้เห็นถึงความต้านทานของ สิ่งมีชีวิต ในการพัฒนาความพยายามด้วยออกซิเจนในปริมาณที่ลดลง

แนะนำ