ความเศร้าโศก เป็นเงื่อนไขของสิ่งที่ หนัก อย่างไรก็ตามการใช้แนวคิดนี้บ่อยที่สุดนั้นเชื่อมโยงกับ ความโศกเศร้าความเศร้า โศก หรือ ความเศร้าโศกที่ เกิดจากสภาวะหรือสถานการณ์ที่แน่นอน

แม่นยำความเศร้าโศกเป็นลักษณะชั่วคราวและมี สาเหตุที่ กำหนดไว้อย่างดี; นอกจากนี้คาดว่าจะไม่ยุ่งเกี่ยวกับภาระผูกพันในชีวิตประจำวันสิ่งที่เกิดขึ้นกับภาวะซึมเศร้าทางคลินิก ยิ่งกว่านั้นความเศร้าโศกเป็นความรู้สึกที่มนุษย์ทุกคนอาจจะรู้สึกในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งกว่าความผิดปกติดังกล่าวข้างต้นและมักจะหายไปเองในเวลาอันสั้น

ในทางตรงกันข้ามนี่ไม่ได้หมายความว่าการตีความความเศร้าโศกที่ไม่ถูกต้องไม่สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาที่ใหญ่กว่าได้ หนึ่งในความผิดพลาดครั้งแรกที่คนมักจะทำทันทีที่รู้สึกเศร้าหรือเศร้าใจคือหันไปหายาเสพติดโดยไม่ได้รับคำแนะนำจาก แพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การพึ่งพาที่ภายหลังนำความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเศร้าโศก

มีคนที่โต้แย้งว่าเช่นเดียวกับ การรักษาด้วย ยาการใช้ยาเกินความจำเป็น ในวัตถุประสงค์ของจิตวิทยาไม่ได้ช่วยให้เราเอาชนะความพ่ายแพ้ของทีมฟุตบอลที่เราโปรดปรานหรือการตายของไอดอลคนใดคนหนึ่งของเรา จำเป็นต้องพูดจุดเริ่มต้นหรือความต่อเนื่องของการรักษาขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของนักบำบัดซึ่งส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับความรู้และการประเมินของแต่ละกรณีโดยเฉพาะ

เครื่องมือบางอย่างที่เราต้องต่อสู้กับความเศร้าคือเหตุผล (พยายามเข้าใจสาเหตุของความโศกเศร้าของเราที่จะเอาชนะมัน) มิตรภาพ (การพูดคุยกับเพื่อนของเรามักเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดเมื่อเรารู้สึกไม่ดี ไม่แบ่งปัน น้ำหนัก ของปัญหากับคนที่ใส่ใจจริงๆและยอมรับ (มันไม่มีประโยชน์อะไรที่จะปฏิเสธสถานการณ์ในทางกลับกันการเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันก็คือการก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง)