Torticollis เป็น โรค ที่ส่งผลกระทบต่อบริเวณ คอ ผ่านการ กระตุก ที่สร้างความเจ็บปวดและแรงที่จะไม่ขยับศีรษะ พจนานุกรมของ Royal Spanish Academy ( RAE ) กล่าวว่าคำนี้เป็นคำที่ ผู้ชาย (torticollis) ถึงแม้ว่าในภาษาพูดมันมักจะใช้ในผู้หญิง (torticollis)

การได้ หมอนที่ ถูกต้องสำหรับแต่ละคนนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันสำคัญมากที่คุณจะต้องนอนหลับอย่างสบายในเวลากลางคืนและหลีกเลี่ยงปัญหามากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจ ไม่มีราคาสูงเกินไปเมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพ ดังนั้นองค์ประกอบของบ้านนี้ควรอยู่ในลำดับความสำคัญสูงสุด

ในขณะที่โทรศัพท์ของวันนี้มักจะไม่อนุญาตให้คุณถือพวกเขาด้วย หัว และไหล่ของคุณสิ่งที่บังคับให้คุณเอียงคอไปด้านข้างและอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลาหลายนาที ในทางตรงกันข้ามมีผู้ที่กล่าวว่าการ บริโภคแป้งและน้ำตาลกลั่นเพิ่มโอกาสในการทรมาน torticollis และแนะนำการเพิ่มสัดส่วนของผักและผลไม้ในสภาพธรรมชาติของพวกเขา

วิธีการรักษา torticollis

ขั้นแรกวิธีที่ง่ายที่สุดในบ้านคือการเอาผ้าสักผืนหนึ่งและใช้มันห่อก้อนน้ำแข็งให้เป็นก้อนจากนั้นทำการ นวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบ เพื่อหาวิธีลดการอักเสบและความเจ็บปวด อีกทางเลือกหนึ่งคือ น้ำ ร้อน (อาจจะสะดวกในการเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งตามฤดูกาลของปี); ในกรณีนี้การบีบอัดควรจะเหลือประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงเพื่อบรรเทาเรา

หากเรามี น้ำมันหอมระเหย อยู่ที่บ้านเราสามารถนำมาใช้โดยตรงกับนิ้วมือของเราและทำการนวดที่อ่อนโยน เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ใช้กำลังมากเกินไปหรือทำการเคลื่อนไหวที่ทำให้เราอึดอัด

ชาสมุนไพร มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเราและในหมู่พวกเขาคือการบรรเทาความเจ็บปวดและการผ่อนคลายในกรณีของ torticollis

สำหรับผู้ที่มีโอกาสขาดงานหรือออกจากภาระผูกพันในวันถัดไปขอแนะนำให้ พักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อไม่ให้คอทนต่อ แรงกดดัน ตามปกติ