เงียบ เป็นคำที่มาจาก quietudo คำละติน แนวคิดนี้ใช้เพื่อตั้งชื่อ สิ่งที่ไม่เคลื่อนไหว และดังนั้นจึงอยู่ใน สภาพ พัก

ด้วยความเคารพต่อสมองเราไม่สามารถลืมได้ว่าเรามีชีวิตอยู่ในระบบที่การ สัมผัสกับสิ่งมีชีวิตที่เหลือเปิดประตู ความนิ่งที่หมายถึงไม่เกี่ยวข้องกับคนดึงความรู้สึกไม่พอใจกับชีวิตที่สามารถซ่อนอยู่เบื้องหลัง ความคิดที่ผิดที่เราไม่ต้องการให้คนอื่นดี อย่างไรก็ตามความคิดนี้ไม่ดีต่อสุขภาพเพราะมันเป็นพันธะ ทางสังคม ที่เราสามารถทำโครงการขนาดใหญ่ศึกษาเรียนรู้จากวัฒนธรรมอื่น ๆ รู้สึกยินดีที่ได้ช่วยเหลือใครบางคนเมื่อพวกเขาต้องการหรือได้รับความช่วยเหลือในช่วงเวลา ยากขึ้น

การเปิดให้ผู้อื่นนำมาซึ่งผลประโยชน์มากมายกว่าสิ่งที่เห็นได้ชัด นอกเหนือจากการมอบโอกาส ทางวัฒนธรรม และการทำงานให้กับเราตัวอย่างเช่นมันช่วยให้เรารู้จักตัวเองดีขึ้นเพราะเมื่อเราเห็นตัวเองสะท้อนให้เห็นในอีกชีวิตหนึ่งเราสามารถใช้ระยะทางสั้น ๆ และขัดแง่มุมบางอย่างของบุคคลที่ไม่ชัดเจน ความเงียบสงบของความใกล้ชิด

ตัวอย่างที่ดีที่สุดของความสำคัญของการรักษาจิตใจและร่างกายให้ดีคือผู้สูงอายุที่ดูเหมือนจะไม่เหนื่อยล้าแม้อายุจะ กระตือรือร้นและกล้าได้กล้าเสีย และผู้ที่แตกต่างอย่างรุนแรงกับผู้สูงอายุที่ยากจน ในผู้สูงอายุที่ ไม่มีพละกำลังในการทำความสะอาดหรือกินด้วยตัวเอง เพื่อหลีกเลี่ยงการ สิ้นสุด สีเทาอยู่ในเรา

การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญในการเพลิดเพลินกับสุขภาพร่างกายและจิตใจดังนั้นอย่าสับสนในความหมายเชิงลบกับการ พักผ่อน เพื่อที่จะยังคงใช้งานได้มันเป็นสิ่งจำเป็นในการกู้คืนพลังงานและ รู้วิธีการใช้พวกเขาในช่วงเวลาของการผลิตที่ยิ่งใหญ่ที่สุด