Arthrosis เป็นการเปลี่ยนแปลง ทางพยาธิวิทยาเสื่อมและไม่ติดไฟของข้อต่อ เมื่อความผิดปกติที่เกิดขึ้นเห็นได้ชัดมากเรากำลังพูดถึงการ เปลี่ยนรูปของอาร์โธ ซิส

การสึกหรอของ กระดูกอ่อน เป็นสาเหตุของ arthrosis เมื่อเนื้อเยื่อนี้ปกป้องส่วนปลายของ กระดูก และอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของข้อต่ออาร์โธซิสจะเริ่มพัฒนาโดยเฉพาะผู้สูงอายุ

ใน ผู้หญิง โรคข้อเข่าเสื่อมมักจะปรากฏบนมือและหัวเข่าในขณะที่ใน ผู้ชาย โรคข้อเข่าเสื่อมที่พบบ่อยที่สุดเกิดขึ้นที่สะโพก นอกจากอายุแล้วยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม ได้แก่ โรคอ้วน และ ประเภทอาชีพ

สิ่งปกติคือโรคข้อเข่าเสื่อมพัฒนาค่อยๆ ในตอนแรกคุณต้อง ปวด ข้อหลังจากเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายและเมื่อเวลาผ่านไปความเจ็บปวดนี้จะกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น

โรคข้อเข่าเสื่อมไม่เพียง แต่จะทำให้เกิดอาการบวมและปวด แต่ยังส่งเสริมการเจริญเติบโตของเดือยในข้อต่อและการแตกของกระดูกและกระดูกอ่อน

แพทย์ บอกว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะหยุดหรือรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม ดังนั้นการรักษาจึงมีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาอาการปวดและลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากพยาธิสภาพโดยการจัดหายาแก้ปวดและป้องกันการอักเสบหรือระบุการใช้แผ่นรองเข่า, อ้อยและสิ่งของอื่น ๆ

อย่างไรก็ตาม ยา ไม่สามารถให้ในปริมาณมากเพราะเมื่อกินเข้าไปบ่อยๆอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อระบบย่อยอาหารหรือทำให้อาการแย่ลง

เคล็ดลับการใช้ชีวิตด้วยโรคข้อเข่าเสื่อม

แม้ว่าจะไม่มีวิธีที่ชัดเจนในการต่อสู้กับโรคข้อเข่าเสื่อม แต่ก็เป็นไปได้ที่จะใช้ชุดคำแนะนำและคำแนะนำเพื่อลดความเจ็บปวด ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องมีรูปร่างไม่จำเป็นต้องใช้ข้อต่อมากกว่าที่เตรียมไว้ (จำเป็นอย่างยิ่งเมื่อความรู้สึกไม่สบายเน้นไปที่สะโพก กระดูกสันหลัง หรือหัวเข่า)

ในทางกลับกันขอแนะนำให้ออกกำลัง กาย แบบแอโรบิคบ่อย ๆ เพื่อส่งเสริมประสิทธิภาพของข้อต่อและป้องกันกล้ามเนื้อตีบที่เกิดจากการหดตัวเนื่องจากขาดกิจกรรม มันอาจเป็นการเดินป่าว่ายน้ำหรือกิจวัตรประจำวันอื่น ๆ ที่เป็นไปได้หากว่าพวกเขาไม่ได้ดำเนินการมากเกินไป

เมื่อ arthrosis โจมตีข้อต่อของมือแพทย์มักจะแนะนำให้ลดเวลาที่ใช้ในการทำกิจกรรมด้วยตนเองเนื่องจากการ เคลื่อนไหว ซ้ำ ๆ ของการ เคลื่อนไหว ซ้ำ ๆ จะเป็นอันตรายต่อสภาพนี้ เฝือกบางตัว (ใช้เฝือกที่มีความยืดหยุ่นโดยทั่วไปใช้เพื่อรักษากระดูกหัก) ช่วยบรรเทาน้ำหนักที่ข้อต่อต้องรองรับแม้ว่าจะต้องเสริมด้วยการออกกำลังกายบางอย่างที่สนับสนุนการเคลื่อนไหวและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

อ่างน้ำร้อนมีประโยชน์อย่างยิ่งในตอนเช้าเนื่องจากการไม่ได้นอนในตอนกลางคืนทำให้ข้อต่อต่างๆและทำให้ปวดเจ็บปวดมากขึ้น การประยุกต์ใช้ ความร้อน ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากโรคข้อเข่าเสื่อมยังมีประโยชน์ในการส่งเสริมการผ่อนคลายและเช่นเดียวกับความเย็นช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ ในทางตรงกันข้ามอุณหภูมิต่ำมีประโยชน์มากกว่าในการลดการอักเสบ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น chondroitin ซัลเฟตและกลูโคซามีนซัลเฟตซึ่งมีอยู่ในร้านขายยาชะลอการโจมตีของโรคข้อเข่าเสื่อมถึงแม้ว่าการใช้จะต้องกำหนดโดยแพทย์เพราะมันไม่สะดวกเสมอ

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดคุณควรหลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักมากเกินไปเมื่อเป็นไปได้ยืนเป็นเวลานานและเดินบนพื้นไม่เรียบ นอกจากนี้คุณภาพของรองเท้ายังเป็นสิ่งจำเป็นในการปรับปรุง ท่าทาง