คำนิยาม การฝึกอบรมการทำงาน

การ ออกกำลังกาย เป็น กิจวัตรของการออกกำลังกายหรือกิจกรรม ที่ทำหน้าที่เป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับการพัฒนางานหรือสำหรับการฝึกกีฬา แนวคิดนี้มาจากคำภาษาฝรั่งเศส ในทางกลับกันการทำงานก็คือการเชื่อมโยงกับฟังก์ชั่นหรือออกแบบมาเพื่อบรรลุวัตถุประสงค์อย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับ การ ฝึกการทำงาน ของ กล้ามเนื้อ การเจริญเติบโต นั้นดีกว่าการฝึกแบบเดิมและนี่เป็นเพราะมันให้การเคลื่อนไหวที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นและกิจวัตรที่เข้มข้นกว่าซึ่งแตกต่างจากความแข็งแกร่งของการเคลื่อนไหวที่เราสามารถทำได้ด้วยเครื่องออกกำลังกาย .

ดังกล่าวข้างต้นการฝึกอบรมการใช้งานยังมีข้อเสีย เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นเป็นสิ่งสำคัญมากที่เรารู้วิธีควบคุมการเคลื่อนไหวแต่ละอย่างและเพื่อให้เราต้องเรียนรู้กิจวัตรประจำวันอย่างมีสติ ในการฝึกอบรมแบบดั้งเดิมนั้นไม่จำเป็นที่จะต้องให้ความสนใจกับประเด็นนี้มากนักเนื่องจากเครื่องนำทางเราและ ความเสี่ยง ของการบาดเจ็บจะต่ำกว่ามาก

เราทุกคนสามารถเริ่มเพลิดเพลินกับข้อดีของการฝึกอบรมการทำงานในบ้านของเราโดยไม่จำเป็นต้องซื้อ อุปกรณ์ ใด ๆ สำหรับสิ่งนี้เราต้องเรียนรู้การออกกำลังกายบางอย่างขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่เราต้องการบรรลุเช่นส่วนต่างๆของร่างกายที่เราต้องการเสริมสร้าง ในวงจรประเภทนี้เรามักจะมองหาการลดลงเหลือน้อยที่สุด: เราควรพยายามทำแบบฝึกหัดที่มีการพักน้อยที่สุด

หนึ่งในแบบฝึกหัดทั่วไปของวงจรการฝึกอบรมการใช้งานคือ burpees ซึ่งประกอบด้วยการนอนคว่ำหน้าลงบนพื้นจนกระทั่งสัมผัสกับหน้าอกแล้วเพิ่มแรงกระตุ้นด้วยแขนเพื่อย้ายไปยังตำแหน่งทั่วไปของ squats (ด้วยการ ขางอ) และก้าวกระโดดแผ่ร่างกายขึ้นด้านบนเพื่อตบหัวในขณะที่เราถูกพักการทำงาน ในตอนแรกให้ทำ burpees ซ้ำ สิบสอง ครั้ง ต่อวัน

แนะนำ
  • คำนิยาม: พลังงานศักย์

    พลังงานศักย์

    จากมุมมองของนิรุกติศาสตร์เราต้องพิจารณาว่าคำที่เราจะวิเคราะห์นั้นประกอบด้วยสองคำ ครั้งแรกของพลังงานเหล่านี้มาจากภาษากรีกและประกอบด้วยสองส่วน: ใน - ที่เทียบเท่ากับ "ภายใน" และ ergón ที่สามารถแปลเป็น "งานหรือการกระทำ" คำที่สองของคำนี้มีศักยภาพ ในกรณีนี้มันมีต้นกำเนิดในภาษาละตินที่ชัดเจนสำหรับเราว่ามันถูกสร้างขึ้นจากผลรวมของสามนิวเคลียส: กองทหาร หรือ potis ที่สามารถกำหนดเป็น "อำนาจ" - nt - ซึ่งเท่ากับ "ตัวแทน" และ ในที่สุดคำต่อท้าย - ซึ่งใช้เพื่อกำหนดว่าบางสิ่งบางอย่าง "สัมพันธ์กับ" เป็นที่รู้จักกันว่าเป็น พลังงานที่มีศักยภาพ ต่อความสามารถของ ร่างก
  • คำนิยาม: สัตว์ไม่มีกระดูกสันหลัง

    สัตว์ไม่มีกระดูกสันหลัง

    สัตว์ไม่มีกระดูกสันหลัง เป็นสัตว์ที่ ไม่มีกระดูกสันหลัง นั่นคือพวกเขาขาดโครงสร้าง ดังนั้นสัตว์ที่ไม่มีกระดูกสันหลังคือสัตว์ที่ไม่ได้อยู่ในไฟล์ย่อยของ สัตว์มีกระดูกสันหลัง ของ chordate phylum การพัฒนาความคิดของสัตว์ไม่มีกระดูกสันหลังสอดคล้องกับนักธรรมชาติวิทยาชาวฝรั่งเศส Jean-Baptiste Lamarck ( 1744 - 1829 ) ที่ได้รับการยอมรับในชั้นเรียนที่แตกต่างกันของสัตว์เหล่านี้และเสนอการจำแนกประเภทของหอยหนอนแมลงและ annelids อื่น ๆ ในกลุ่ม โดยทั่วไปสัตว์ไม่มีกระดูกสันหลังสองกลุ่มใหญ่จะได้รับการยอมรับ: รพ และที่ ไม่ใช่อาร์ โทรพอด Arthropods เป็นตัวแทนของอาณาจักรสัตว์ที่มีความหลากหลายมากที่สุดโดยมีมากกว่าหนึ่ง
  • คำนิยาม: แม่หม้าย

    แม่หม้าย

    หญิงม่าย เป็น ผู้หญิง ที่ สามีเสียชีวิต คำนี้มาจาก vidŭus ซึ่งเป็นคำภาษาละติน บุคคลที่สงสัยจะรักษาสถานะของหญิงม่ายจนกว่าเขา / เธอจะกลับมามีคู่สมรสและสถานภาพสมรสของเขาจะถูกปรับเปลี่ยนอีกครั้ง ตัวอย่างเช่น: "ฉันเป็นม่ายเมื่ออายุ 36 ปีและฉันก็ไม่เคยมีความสัมพันธ์กันอีก" , "หญิงม่ายของนักเขียนประกาศว่าเธอจะฟ้องสำนักพิมพ์" , "เพราะสงครามทำให้ผู้หญิงหลายพันคนเป็นม่าย" ใน ประวัติศาสตร์ มีหญิงม่ายเป็นกลุ่มสังคมที่มีความต้องการและความเป็นจริงที่หลากหลาย หลายปีที่ผ่านมาการเป็นม่ายเป็นปัญหาทางสังคมเนื่องจากผู้ชายเคยเป็นคนที่รับผิดชอบดูแลครอบครัว ด้วยวิธีนี้เมื่อชายคนนั้นเสียช
  • คำนิยาม: หน้าจอสัมผัส

    หน้าจอสัมผัส

    เพื่อที่จะเข้าใจความหมายของหน้าจอสัมผัสของคำก่อนหน้านี้จำเป็นต้องดำเนินการเพื่อกำหนดต้นกำเนิดนิรุกติศาสตร์ของคำที่สร้างขึ้น ดังนั้นเราจะพบสิ่งต่อไปนี้: •หน้าจอ มันมีต้นกำเนิดที่ไม่แน่นอน อย่างไรก็ตามมันก็ถือว่ามันสามารถปล่อยออกมาจาก "หน้าจอ" คาตาลันซึ่งเป็นผลมาจากการผสมผสานระหว่าง "pampol" และ "ventalla" •แทคไทล์มาจากภาษาละติน โดยเฉพาะอย่างยิ่งของ "tactilis" ซึ่งสามารถแปลได้ว่า "สัมพันธ์กับการสัมผัส" หน้าจอ เป็นแนวคิดที่มีการใช้ที่แตกต่างกัน ในกรณีนี้เรามีความสนใจในความหมายของมันเป็นอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับการ ฉายภาพและการสร้างภาพของภาพ ในทางกลับกันเ
  • คำนิยาม: การเร่งรัด

    การเร่งรัด

    การเร่งรัด เป็นแนวคิดที่เกิดขึ้นจาก praecipitatĭo คำภาษาละติน สิ่งนี้สามารถแปลได้ว่า "การกระทำและผลกระทบของการขว้างจากที่สูง" และเกิดจากผลรวมของสามส่วนที่แตกต่างกัน: - คำนำหน้า "prae-" ซึ่งหมายถึง "ด้านหน้า" - คำนาม "caput" ซึ่งมีความหมายเหมือนกันกับ "head" - คำต่อท้าย "-cion" ซึ่งเทียบเท่ากับ "การกระทำและผลกระทบ" คำนี้หมายถึงกระบวนการและผลลัพธ์ของการ ตกตะกอน (การขว้างหรือตกจากที่ สูง ) การใช้ปริมาณน้ำฝนบ่อยที่สุดอยู่ในเขต อุตุนิยมวิทยา และตั้งชื่อน้ำที่ตกลงสู่พื้นผิวโลกจาก ชั้นบรรยากาศ ในแง่นี้ ฝน ลูกเห็บ และ หิมะ เป็นประเภท
  • คำนิยาม: การปะทุ

    การปะทุ

    การปะทุ เป็นแนวคิดที่สามารถใช้ในด้าน ธรณีวิทยา เพื่อตั้งชื่อการ ปล่อยสสาร (ไม่ว่าจะเป็นของแข็งของเหลวหรือก๊าซ) โดยการแตกหรือเปิดในเปลือกโลก ที่พบมากที่สุดคือการเชื่อมโยงคำกับ ภูเขาไฟ เมื่อมีการปะทุรุนแรงแม้ว่าจะมีการปะทุประเภทอื่น ๆ (เช่นที่เกิดขึ้นใน solfataras ) เป็นการยากที่จะคาดการณ์การระเบิดของภูเขาไฟ บางครั้งสิ่งเหล่านี้นำหน้าด้วย การเคลื่อนไหวของการไหวสะเทือน และการ ปลดปล่อยของ fumaroles (ส่วนผสมของก๊าซและไอระเหย) สารที่ถูกไล่ออกจากภูเขาไฟในการปะทุเป็นที่รู้จักกันในชื่อ ลาวา ซึ่งเป็นหนืดหนืดที่มีอุณหภูมิสูงกว่า 700 ºC มันควรจะสังเกตว่าตามลักษณะของพวกเขาภูเขาไฟระเบิดได้รับชื่อที่แตกต่างกั