คำนิยาม กินเพื่อสุขภาพ

มันถูกเรียกว่าการ ให้อาหาร กับการ กระทำและผลที่ตามมาของการให้อาหารหรือการให้อาหาร : นั่นคือเพื่อให้อาหารแก่สิ่งมีชีวิตหรือเพื่อจัดหาพลังงานให้กับเครื่องจักร เมื่อคนกินอาหารมันจะดูดซับและเริ่มกระบวนการที่เรียกว่า การย่อยอาหาร ซึ่งช่วยให้การแปลงอาหารเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการในการทำงาน

กินเพื่อสุขภาพ

ในทางตรงกันข้าม สุขภาพ เป็นคำคุณศัพท์ที่หมายถึงสิ่งที่ช่วยในการ รักษาหรือกู้คืนสุขภาพ ความคิดยังหมายถึงสิ่งที่มีลักษณะที่ดีต่อสุขภาพ

ความคิดของ การกินเพื่อสุขภาพ ในลักษณะนี้เชื่อมโยงกับการ รับประทานอาหารที่มีผลดีต่อ สุขภาพ โดยการเลือกประเภทของอาหารนี้บุคคลที่ปกป้องร่างกายของคุณและสามารถย้อนกลับเงื่อนไขบางอย่าง

ด้วยการกินเพื่อสุขภาพมนุษย์สามารถพัฒนาด้วยความผิดปกติน้อยลงในสุขภาพของพวกเขาลดความเสี่ยงของการหดตัวของโรคบางอย่างเพิ่มความเป็นอยู่ของพวกเขาและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขา ในทางตรงกันข้าม อาหารขยะที่ เรียกว่าสร้างตรงกันข้าม: มันก่อให้เกิดลักษณะของ โรค และส่งผลกระทบต่อการทำงานที่สำคัญในรูปแบบที่แตกต่างกัน

เพื่อให้สามารถดำเนินการควบคุมอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้นั้นเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเคารพบรรทัดฐานหรือเสาที่สำคัญมาก:
- ไม่จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์บรรจุหรือปรุงสุก
- มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณเดิมพันตลอดเวลาดังนั้นพวกเขาจึงเป็นอาหารสดและมีคุณภาพ
- ในอาหารนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ผักและผลไม้มีการแสดงตนอย่างมาก ในทำนองเดียวกันคุณต้องเลือกแต่ละฤดูกาลเพื่อกินของที่มีอยู่ทั่วไป นอกจากนี้ไม่ควรมองข้ามว่าคุณต้องทานผลไม้ระหว่าง 5 ถึง 7 ชิ้นทุกวัน
- สิ่งที่เรียกว่าขยะหรืออาหารจานด่วนไม่ควรมีอยู่ในปัจจุบัน
- ขนมและเบเกอรี่อุตสาหกรรมไม่แนะนำให้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารนี้เนื่องจากพวกเขามีไขมันน้ำตาลและแคลอรี่จำนวนมาก
- ในช่วงเวลาของการปรุงอาหารคุณต้องเลือกอาหารที่ปรุงสุกย่างหรืออบก่อนทอด
- เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำอาหารห้ามื้อต่อวัน: อาหารเช้าเที่ยงเช้ากลางวันอาหารว่างและอาหารเย็น
- เราต้องเคี้ยวอาหารอย่างดีและไม่รีบร้อน
- ไม่สำคัญอย่างน้อยคืออย่างน้อยดื่มทุกวันระหว่าง 2 ถึง 2.5 ลิตร
- การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และนิสัยการสูบบุหรี่จะต้องถูกกำจัดหรือลดให้น้อยที่สุด
- หนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์คุณต้องกินผัก
- วันนี้คุณต้องกินผลิตภัณฑ์นมสองอย่างที่มีไขมันต่ำ
- ในเวลาอาหารเย็นคุณควรหลีกเลี่ยงมื้ออาหารมากมาย

การใช้อาหารที่มีพื้นฐานจากการทานเพื่อสุขภาพควรได้รับการเพิ่ม การออกกำลังกายบ่อยครั้ง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของรัฐ มันจะต้องเป็นพาหะในใจอย่างไรก็ตามว่า อาหาร และลักษณะของการออกกำลังกายควรจะเกี่ยวข้องกับอายุและปัจจัยอื่น ๆ

ตัวอย่างเช่นสำหรับทารกแรกเกิดการ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เป็นเสาหลักของอาหารที่มีประโยชน์ เมื่อเติบโตขึ้นคนควรจะรวม ผัก ผลไม้ ซีเรียพืชตระกูลถั่ว และอาหารอื่น ๆ แพทย์แนะนำให้ลดการบริโภคเกลือ น้ำตาล และไขมันให้น้อยที่สุด

แนะนำ
  • คำนิยามที่นิยม: ตัวเลขธรรมชาติ

    ตัวเลขธรรมชาติ

    กำเนิดขึ้นในละติน numĕrus แนวคิดของ ตัวเลขหมาย ถึง สัญญาณ หรือ ชุดของสัญญาณ ที่ช่วยให้การแสดงปริมาณที่เกี่ยวข้องกับหน่วยของมัน มีกลุ่มของตัวเลขที่แตกต่างกันเช่น ตัวเลข เต็ม จำนวนจริง และอื่น ๆ จำนวนธรรมชาติ คือ จำนวน ที่อนุญาตให้นับองค์ประกอบของชุด มันเป็นตัวเลขชุดแรกที่มนุษย์ใช้เพื่อนับวัตถุ ตัวอย่างเช่นหนึ่ง (1), สอง (2), ห้า (5) และเก้า (9) เป็นตัวเลขธรรมชาติ มีข้อโต้แย้งเกี่ยวกับการพิจารณาศูนย์ (0) เป็นจำนวนธรรมชาติ โดยทั่วไป ทฤษฎีการตั้งค่าจะ มีศูนย์อยู่ภายในกลุ่มนี้ในขณะที่ ทฤษฎีจำนวน ชอบที่จะยกเว้น อาจกล่าวได้ว่าจำนวนธรรมชาติมีประโยชน์สองอย่างคือใช้เพื่อระบุขนาดของเซต จำกัด และเพื่ออธิบา
  • คำนิยามที่นิยม: ซับซ้อน

    ซับซ้อน

    ความซับซ้อน เป็น คำคุณศัพท์ ที่สามารถเชื่อมโยงกับ การปรับแต่ง และ ความสง่างาม ตัวอย่างเช่น: "Rigoberto เป็นคนที่มีความซับซ้อน: เขาสวมชุดสูทแบบยุโรปและรองเท้าหนังกลับ" , "ฉันดึงดูดผู้หญิงที่มีความซับซ้อน, ซึ่งดูแลทุกรายละเอียดของภาพลักษณ์ของพวกเขา" , "พวกเขาเปิดตัวร้านอาหารหรูหราและซับซ้อน " ในหลายกรณีในแง่นี้เราต้องจำไว้ว่าเมื่อพูดถึงคนที่มีความซับซ้อนที่แสดงถึงความแตกต่างของการดูถูก และนั่นก็คือโดยทั่วไปแล้วมีความเกี่ยวข้องกับความงดงามและความงดงามเมื่อแต่งตัว ยกตัวอย่างเช่นเราสามารถพิสูจน์ได้ว่าผู้หญิงคนนั้นถือว่ามีความซับซ้อนเมื่อสวมใส่เสื้อผ้าของ บริษัท ที่ดีที่
  • คำนิยามที่นิยม: ทะเลสาป

    ทะเลสาป

    ทะเลสาบ จากลาค รอส ละตินเป็น มวลน้ำถาวร ที่สะสมอยู่ในที่ลุ่มของแผ่นดิน การก่อตัวของทะเลสาบเกิดขึ้นจากความผิดพลาดทางธรณีวิทยา (ซึ่งสร้างความตกต่ำของ ดินแดน ) จากการสะสมของ moraines น้ำแข็ง (การสะสมของหินและโคลน) หรือจากการอุดตันของ หุบเขา เนื่องจากหิมะถล่มที่เกิดขึ้นบนเนินเขา ตัวอย่างเช่น: "แฟนฉันเชิญฉันให้ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ในกระท่อมริมทะเลสาบ" , "ฤดูร้อนนี้ฉันจะไปที่ทะเลสาบโอเตโรเพื่อแล่นเรือและเพลิดเพลินกับชายหาด" , "พวกเขาบอกว่าในทะเลสาบแห่งนี้มีความหลากหลายมากมาย ของปลา " ทะเลสาบสามารถแสดงน้ำจืดหรือน้ำเค็มที่มาจาก แม่น้ำ หรือจากเหนือน้ำบาดาล ทะเลสาบขนาดใหญ่เห
  • คำนิยามที่นิยม: ชนิด

    ชนิด

    ประเภท คำมาจากภาษาละตินและเป็นคำที่หมายถึงการจำแนกการเลือกปฏิบัติหรือความแตกต่างของแง่มุมต่าง ๆ ที่เป็นส่วนหนึ่งของทั้งหมด อ้างอิงจากพจนานุกรมของ Royal Spanish Academy (RAE) ประเภทที่ใช้ในการอ้างถึง รูปแบบ เฉพาะหรือรูปแบบที่ช่วยให้การศึกษาอย่างละเอียดของปัญหา คำนี้หมายถึงสิ่งที่ แสดงถึง บางสิ่งหรือ ตัวอย่าง ที่แสดงลักษณะของสิ่งนั้น ในสาขา ชีววิทยา ชนิดพันธุ์ เป็นสิ่งหนึ่งที่อนุญาตให้สร้างคำนิยามของกลุ่มของอันดับที่สูงขึ้นตามอนุกรมวิธานของมันเป็นเพศหรือ ครอบครัว สปีชี่ส์ชนิดนี้ใช้เพื่ออธิบายถึงกลุ่มที่สมาชิกแสดง ลักษณะคล้ายกัน บางอย่างและทำให้สามารถแยกแยะพวกมันออกจากตัวอย่างของสปีชีส์ต่าง ๆ ได้
  • คำนิยามที่นิยม: เสียงรบกวนจากสิ่งแวดล้อม

    เสียงรบกวนจากสิ่งแวดล้อม

    เสียง เรียกว่า เสียงรบกวน โดยไม่ต้องประกบที่น่ารำคาญ ในทางกลับกัน สิ่งแวดล้อม คือสิ่งที่เชื่อมโยงกับสภาพแวดล้อม (บริบท, สถานการณ์) ดังนั้นความคิดเกี่ยวกับ เสียง จาก สิ่งแวดล้อม จึงหมายถึง เสียง ที่ ไม่เป็นที่พอใจ และ เป็นอันตราย ซึ่งปรับเปลี่ยนเงื่อนไขที่พิจารณาว่าเป็นเรื่องปกติหรือพอใช้ได้ในบางภูมิภาค เสียงรบกวนจากสิ่งแวดล้อมที่มากเกินไปทำให้สิ่งที่เรียกว่า มลพิษทางเสียง เสียงจากสิ่งแวดล้อมเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปในเมืองใหญ่ มันถูกสร้างขึ้นโดยการกระทำ ของมนุษย์ เช่นกิจกรรมทางอุตสาหกรรมหรือเชิงพาณิชย์การขนส่งยานยนต์และการทำเพลงในระดับสูง เมื่อเสียงเหล่านี้เกิดขึ้นพร้อมกันและเป็นระยะเวลานานอาจก่อ
  • คำนิยามที่นิยม: ฝ่าย

    ฝ่าย

    คำที่มีต้นกำเนิดในละติน อเมริกา คำเหล่านี้หมายถึงกลุ่มบุคคลที่ แบ่งปันตำแหน่งหรือ ความคิด ภายในองค์กรหรือกลุ่ม ในแง่นี้มันคือกลุ่มที่ก่อตัวขึ้นในอีกกลุ่มที่ใหญ่กว่า ตัวอย่างเช่น: "การควบคุมของพรรคอยู่ในมือของฝ่ายที่ก้าวหน้าที่สุด" , "กลุ่มของสหภาพ truckers ทำให้การประท้วงต่อหน้ากระทรวงแรงงานเรียกร้องเงื่อนไขการทำงานที่ดีขึ้น" , "การโจมตีเกิดขึ้นจากฝ่ายเคลื่อนไหวที่รุนแรง ชาตินิยม " การใช้แนวคิดที่พบบ่อยที่สุดเชื่อมโยงกับ หน่วยงานที่มีอยู่ภายในพรรคการเมือง กลุ่มเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อผู้ก่อการร้ายหรือสมาชิกมีตำแหน่งที่แตกต่างกันและเริ่มรวบรวมตามความสนใจโดยไม่ละทิ้งโคร