คำนิยาม กินเพื่อสุขภาพ

มันถูกเรียกว่าการ ให้อาหาร กับการ กระทำและผลที่ตามมาของการให้อาหารหรือการให้อาหาร : นั่นคือเพื่อให้อาหารแก่สิ่งมีชีวิตหรือเพื่อจัดหาพลังงานให้กับเครื่องจักร เมื่อคนกินอาหารมันจะดูดซับและเริ่มกระบวนการที่เรียกว่า การย่อยอาหาร ซึ่งช่วยให้การแปลงอาหารเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการในการทำงาน

กินเพื่อสุขภาพ

ในทางตรงกันข้าม สุขภาพ เป็นคำคุณศัพท์ที่หมายถึงสิ่งที่ช่วยในการ รักษาหรือกู้คืนสุขภาพ ความคิดยังหมายถึงสิ่งที่มีลักษณะที่ดีต่อสุขภาพ

ความคิดของ การกินเพื่อสุขภาพ ในลักษณะนี้เชื่อมโยงกับการ รับประทานอาหารที่มีผลดีต่อ สุขภาพ โดยการเลือกประเภทของอาหารนี้บุคคลที่ปกป้องร่างกายของคุณและสามารถย้อนกลับเงื่อนไขบางอย่าง

ด้วยการกินเพื่อสุขภาพมนุษย์สามารถพัฒนาด้วยความผิดปกติน้อยลงในสุขภาพของพวกเขาลดความเสี่ยงของการหดตัวของโรคบางอย่างเพิ่มความเป็นอยู่ของพวกเขาและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขา ในทางตรงกันข้าม อาหารขยะที่ เรียกว่าสร้างตรงกันข้าม: มันก่อให้เกิดลักษณะของ โรค และส่งผลกระทบต่อการทำงานที่สำคัญในรูปแบบที่แตกต่างกัน

เพื่อให้สามารถดำเนินการควบคุมอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้นั้นเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเคารพบรรทัดฐานหรือเสาที่สำคัญมาก:
- ไม่จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์บรรจุหรือปรุงสุก
- มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณเดิมพันตลอดเวลาดังนั้นพวกเขาจึงเป็นอาหารสดและมีคุณภาพ
- ในอาหารนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ผักและผลไม้มีการแสดงตนอย่างมาก ในทำนองเดียวกันคุณต้องเลือกแต่ละฤดูกาลเพื่อกินของที่มีอยู่ทั่วไป นอกจากนี้ไม่ควรมองข้ามว่าคุณต้องทานผลไม้ระหว่าง 5 ถึง 7 ชิ้นทุกวัน
- สิ่งที่เรียกว่าขยะหรืออาหารจานด่วนไม่ควรมีอยู่ในปัจจุบัน
- ขนมและเบเกอรี่อุตสาหกรรมไม่แนะนำให้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารนี้เนื่องจากพวกเขามีไขมันน้ำตาลและแคลอรี่จำนวนมาก
- ในช่วงเวลาของการปรุงอาหารคุณต้องเลือกอาหารที่ปรุงสุกย่างหรืออบก่อนทอด
- เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำอาหารห้ามื้อต่อวัน: อาหารเช้าเที่ยงเช้ากลางวันอาหารว่างและอาหารเย็น
- เราต้องเคี้ยวอาหารอย่างดีและไม่รีบร้อน
- ไม่สำคัญอย่างน้อยคืออย่างน้อยดื่มทุกวันระหว่าง 2 ถึง 2.5 ลิตร
- การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และนิสัยการสูบบุหรี่จะต้องถูกกำจัดหรือลดให้น้อยที่สุด
- หนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์คุณต้องกินผัก
- วันนี้คุณต้องกินผลิตภัณฑ์นมสองอย่างที่มีไขมันต่ำ
- ในเวลาอาหารเย็นคุณควรหลีกเลี่ยงมื้ออาหารมากมาย

การใช้อาหารที่มีพื้นฐานจากการทานเพื่อสุขภาพควรได้รับการเพิ่ม การออกกำลังกายบ่อยครั้ง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของรัฐ มันจะต้องเป็นพาหะในใจอย่างไรก็ตามว่า อาหาร และลักษณะของการออกกำลังกายควรจะเกี่ยวข้องกับอายุและปัจจัยอื่น ๆ

ตัวอย่างเช่นสำหรับทารกแรกเกิดการ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เป็นเสาหลักของอาหารที่มีประโยชน์ เมื่อเติบโตขึ้นคนควรจะรวม ผัก ผลไม้ ซีเรียพืชตระกูลถั่ว และอาหารอื่น ๆ แพทย์แนะนำให้ลดการบริโภคเกลือ น้ำตาล และไขมันให้น้อยที่สุด

แนะนำ
  • คำนิยามที่นิยม: ระเบียง

    ระเบียง

    ก่อนที่จะเข้าสู่การวิเคราะห์ความหมายของเทอร์เรซอย่างเต็มที่เราต้องกำหนดต้นกำเนิดนิรุกติศาสตร์ ในการทำเช่นนั้นเราจะค้นพบว่ามันมาจากภาษาละตินและอื่น ๆ อีกมากมายจากคำว่า "terraceus" ซึ่งสามารถแปลได้ว่า "ทำจากดิน" ระเบียง เป็นแนวคิดที่มีความหมายหลายประการ คำนี้อนุญาตให้ตั้งชื่อ สถานที่เปิดโล่ง ของ บ้าน ที่อยู่เหนือระดับพื้นดินและอนุญาตให้ขยายมุมมอง ตัวอย่างเช่น: "พรุ่งนี้ฉันจะเอาโต๊ะไปที่ระเบียงเพื่อที่เราจะได้ทานอาหารค่ำใต้แสงดาว" , "มาเรีย, โปรดไปที่ระเบียงและช่วยแม่ของคุณกับเสื้อผ้า" , "Tamara ซื้อบ้านพร้อมสวนและ ระเบียง " ระเบียงสามารถใช้แขวนเสื
  • คำนิยามที่นิยม: ทฤษฎี

    ทฤษฎี

    ทฤษฎี คำว่ามีต้นกำเนิดในภาษากรีกคำว่า theorein ( "เพื่อสังเกต" ) คำนี้เคยถูกนำมาใช้เพื่อพูดถึงการสร้างภาพของการเล่นซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมในปัจจุบันความคิดของทฤษฎีทำให้การอ้างอิงถึงเรื่องชั่วคราวหรือที่ไม่ใช่ของจริงร้อยเปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตามวิวัฒนาการทางประวัติศาสตร์ของคำว่าอนุญาตให้มันมีสติปัญญามากขึ้นและจากนั้นก็เริ่มนำไปใช้กับ ความสามารถในการเข้าใจความเป็นจริง นอกประสบการณ์ที่ละเอียดอ่อนจากการผสมผสานของประสบการณ์เหล่านี้และคำอธิบายของพวกเขาผ่านทางภาษา . ในปัจจุบันมีทฤษฎีที่เข้าใจกันว่าเป็น ระบบ เชิงตรรกะที่สร้างขึ้นจากการสังเกตสัจพจน์และสมมุติฐานและแสวงหาจุดประสงค์ในการระบุภายใต้
  • คำนิยามที่นิยม: ส้วมสาธารณะ

    ส้วมสาธารณะ

    คำว่า กระท่อม มีต้นกำเนิดจากฝรั่งเศสและได้รับการยอมรับจาก Royal Spanish Academy (RAE) ตามพจนานุกรมนี้หมายถึงการก่อสร้างโรงงานอย่างน้อยหนึ่งแห่งที่มี สวน ที่สงวนไว้สำหรับ ที่อยู่อาศัยสำหรับครอบครัวเดี่ยว ชาเลต์ ได้รับการยอมรับจาก RAE เช่นกัน ลักษณะที่ต้องพิจารณาว่าเป็นอาคารคือบ้านพัก: บ้านหลังใหญ่ที่ล้อมรอบด้วย สวน หรือ ลานที่อยู่ติดกัน วิลล่าไม่รวมถึงอย่างไรก็ตามมีลานภายในระหว่างห้อง มีการนับชาเลต์แห่งแรกใน สวิตเซอร์แลนด์ และประเทศอัลไพน์อื่น ๆ แม้ไม่นานหลังจากนั้นพวกเขาก็ยังเป็นที่ยอมรับในภูมิภาคอื่น เหล่านี้เป็น อาคารไม้ที่มีหลังคาลาด ที่คนเลี้ยงแกะอาศัยอยู่ โดยทั่วไปแล้วทั้งพวกเขาและญาติของพ
  • คำนิยามที่นิยม: มลพิษทางสายตา

    มลพิษทางสายตา

    เป็นไปได้ที่จะรับรู้ มลพิษ หลายประเภท บางคนยังคงมีอยู่ตลอดเวลาและสะสมในขณะที่คนอื่นพัฒนาในช่วงเวลาและสามารถย้อนกลับได้ทันที มลพิษสิ่งแวดล้อมมลพิษทาง อากาศ มลพิษทางดิน มลพิษทางน้ำ และ มลพิษทางเสียง เป็น มลพิษ ที่พบได้บ่อยที่สุด ในโอกาสนี้เราจะมุ่งเน้นไปที่ การปนเปื้อนทางสายตา ซึ่งจะปรากฏขึ้นเมื่อการ สร้างภาพทิวทัศน์หรือสภาพแวดล้อม เป็น ไปไม่ได้ เนื่องจากการ มีโปสเตอร์เสาอากาศสายเคเบิลและองค์ประกอบอื่น ๆ ที่ไม่ใช่สถาปัตยกรรม มากเกินไป มลพิษนี้เป็นเรื่องปกติในเมืองใหญ่แม้ว่ามันจะเกิดขึ้นได้ในเมืองเล็ก ๆ และในชนบท หากติดตั้งป้ายโฆษณาและเสาไฟฟ้าจำนวนมากในถนนและในอาคารคุณสามารถเห็นเสาอากาศโทรศัพท์มือ
  • คำนิยามที่นิยม: แรด

    แรด

    แรด เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่เป็นของตระกูล แรด และเป็นส่วนหนึ่งของคำสั่งของ perissodactyla (รกสายพันธุ์ที่มีแขนขาสิ้นสุดในกีบด้วยนิ้วแปลก ๆ ) มีต้นกำเนิดใน แอฟริกา และ เอเชีย แรดโดดเด่นในเรื่องขนาดใหญ่ (สามารถวัดความยาวได้ประมาณสามเมตรและหนักถึงสองตัน) และมี เคราติน หนึ่งหรือสองตัวที่จมูก แรดมี ผิวที่ ต้านทานได้มากซึ่งต้องขอบคุณการสะสมของชั้น คอลลาเจน ซึ่งสามารถหนาถึงห้าเซ็นติเมตร มันเป็น สัตว์กินพืช เป็น อาหาร ที่กินใบและราก โดยปกติแรดจะใช้เวลาส่วนหนึ่งของวันใน น้ำ หรือใน โคลน มันเป็นสายพันธุ์ที่โดดเดี่ยวเป็นกันเองและดินแดนน้อย เมื่อสัตว์รบกวนจิตใจแรดสัตว์ชนิดหลังมักทำปฏิกิริยากับความดุร้ายโ
  • คำนิยามที่นิยม: รอบเด็ก

    รอบเด็ก

    คำว่า รอบ มีความหมายเกือบยี่สิบในพจนานุกรมของ Royal Spanish Academy ( RAE ) แรกหมายถึงการ กระทำของการเที่ยวเดินด้อม ๆ มองๆ (วนรอบสิ่งใดสิ่งหนึ่งย้ายรอบบางสิ่งบางอย่างหรือบางคน) ในทางตรงกันข้ามเด็ก ๆ นั้นเชื่อมโยงกับ วัยเด็ก (ระยะเวลาของชีวิตที่เริ่มต้นตั้งแต่เกิดและกินเวลาจนถึงวัยแรกรุ่น) ด้วยคำจำกัดความเหล่านี้มันง่ายที่จะเข้าใจว่า รอบของเด็กคือ อะไร มันเป็น เกม สำหรับเด็กที่เกี่ยวข้องกับการรวมกันเป็น วงกลม และหมุนในขณะที่ร้องเพลงหรือท่องบท กวี เป็นขั้นตอนแรกดังนั้นเด็กควรรวบรวมรอบ สำหรับสิ่งนี้พวกเขาจับมือกันและก่อตัวเป็น วงกลม จากนั้นพวกเขาก็เริ่มเคลื่อนไหวกันในลักษณะที่วงกลม "หมุน"