แนวคิดของการ บังคับ มีความหมายหลายอย่าง อาจเป็นการประยุกต์ใช้พลังทางศีลธรรมหรือทางกายภาพ คุณธรรมตามธรรมชาติของสิ่งต่าง ๆ ; สถานะที่แข็งแกร่งที่สุดของบางสิ่งบางอย่าง อิทธิพลที่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานะของการพักผ่อนหรือการเคลื่อนไหวของ ร่างกาย หรือความแข็งแรงและความสามารถในการย้ายใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างที่มีน้ำหนักหรือความต้านทาน

* ว่ายน้ำสวมเครื่องแบบและรองเท้าบู๊ตยาว 100 เมตร

และรายการจะดำเนินต่อไปด้วยการทำให้รุนแรงขึ้นของการเป็นกิจวัตรที่สามารถต้องการ ได้ถึงห้าครั้งต่อสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกาย นอกจากนี้ตัวเลขที่อยู่ในตัวเองเริ่มที่จะข่มขู่เช่น 100 sit-ups หรือ 100 push-ups สามารถเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วถึง 300 ถึงระดับของการฝึกอบรมและการต่อต้านที่จำเป็นในการเป็นส่วนหนึ่งของกองกำลัง

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเน้นว่า การฝึก ทางกายภาพเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเตรียมความพร้อมของทหารเนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะทำงานนี้โดยไม่ได้รับสุขภาพจิตที่เพียงพอที่จะเผชิญกับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่เกิดขึ้นกับกองทัพ ในทางกลับกันความรู้เกี่ยวกับทักษะทางสังคมของตนเองเช่นความสามารถในการเป็นผู้นำนั้นเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการมีบทบาทที่เหมาะสมภายในกลุ่ม